老人补虚宜吃黄精 -

2015年01月13日14:53 编辑:传奇养生网

随着年龄的不断增长,人体的各项生理机能会逐渐衰退,到了老年时期,人体会变得比较虚弱,抵抗力和免疫力都有所下降。老年人如果能够及时的使用一些保健滋补品来补养身体,会延缓机体的衰老,增强体质,改善各种衰老的症状,在一定程度上保持青春活力,减少疾病的发生。

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老人用来滋补的中药不少,黄精是其中补虚效果比较突出的代表。

黄精历史上就是补虚良药

黄精是一种百合科植物的根茎,是中药材中的上品药物,与人参、山药等著名的滋补类药物齐名,《本草纲目》中记载黄精性味甘平,入肺、脾、肾三经,具有补中益气、健脾养血、强心润肺的功效。对于老年人食欲不振、乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、阴虚咳嗽等各癫痫病治疗方法哪种好种虚弱的症状都有着良好的预防和治疗作用。

在历史上,黄精被看做是延年益寿的良药,它药性平各,适合老年人做为养生保健品来长期服用。据历史记载,明代安徽的无瑕和尚从20岁开始服用黄精,活了126岁,可见黄精补虚功效之强大。

黄精营养价值很高

现代医学研究发现,黄精除了含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外,还含内蒙古哪个医院癫痫好有多糖、低聚糖、醇类、菸酸等特殊的生物活性成分,其中的黄精多糖和黄粗低聚糖都是黄精所特有的,其它植物中很难找到或者含量很少。

黄精中的糖类能够增强血液循环,净化血液,避免血栓形成。

黄精中的醇类物质,能够增强心脏的收缩能力,降低血压,并对肝脏起到保护作用。

黄精所含有的多种营养元素,能够增强人体免疫力,其中所含有的抗氧化成分,能够消除自由基的产生,延缓细胞衰老,防止疾病的发癫痫病治疗效果怎么样生。

黄精吃法很简单

我们购买到的黄精是黄精根茎经过干燥后的成品,为便于使用,可以让药店加工成片状,在食用时,先用温水浸泡一夜,然后根据自已的爱好,可以直接用水煮来食用,也可以与枸杞、山药等滋补品一同做成药膳来食用,每次的服用量不要过多,以每天2次,每次5至10克为宜,坚持食用黄精,才能起到延年益寿的作用。