秋季养生 春捂秋冻该怎么冻 秋季养生 秋季水果的营养搭配 -

2016年07月18日14:05 编辑:传奇养生网

  秋季养生?秋季水果的营养搭配

  根据中医学的观点,人有不同体质,水果也有不同性质,因此每一种水果的营养价值和药用价值各不相同。

  秋季水果多多,一一不留神,乱吃水果也会让人不舒服长沙哪里看癫痫最好,但如果根据自己的体质和营养成分选择、搭配水果,那么滋养的功效就会事半功倍。

  水果的特性和人体的体质是相通的,都分为寒、中、热三种。所谓的热性水果指的是那些热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去,容易上火,身体能量会增加。相反,热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果属于寒性。

  这样的水果吃下去,纤维和水分会占据肠胃空间,让人吃不下其他营养治疗羊角风效果好的医院的食物,人就会越来越没有能量、没体力,也越来越怕冷、虚弱。 从营养方面看,水果中富含营养物质最多的就是维生素,但是每种水果含有的微量元素的量是不一样的,这也就决定了我们不能对一种水果情有独钟,必须根据自己的体质和身体状况来选择多种水果组合,达到营养互补,这样才能发挥出各种水果的能量,发挥出它们组合后的优势。

  所以,在这秋季水果上市的季节,我们更应该注意水果的搭配,达到秋季“兰州公立知名癫痫医院收”的目的。 但是水果的组合也应该有一定的规律或者原则,并不是广泛涉猎。相反如果性质不同的水果组合了,或许会产生不良的后果。

  秋季养生 春捂秋冻该怎么冻

  俗话说得好:春捂秋冻,不生杂病。随着秋季到来,气温逐渐下降,很多人遵从“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病。这不禁让大家产生了疑惑:“春捂秋冻”到底应该怎么冻?

  “春捂秋冻”要有儿童良性早期癫痫症状?

  俗语中“春捂秋冻”中提到的“秋冻”是指秋天到来后,气温会稍有下降,但是不要过早穿上棉衣。这是因为过早保暖,机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程,使得人体对寒冷的调节能力下降,真正到了严寒时节更加容易染上疾病。但是,这并不是说秋季一味的不增加厚衣服,一般当户外早晚气温降低到10℃左右时,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。