12招教你轻松解决痛经烦恼 –

生活中并不是所有的女性都有痛经的问题,可是一旦出现,常常会让许多女性困苦不已,严重的甚至会直接影响正常工作和生活。痛经的发病,可能与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈,子宫内膜整块脱落,造成经血潴留,刺激子宫收缩;或子宫内膜碎片和经血中前列腺素含量异常增高,引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。此外,痛经的发生还与心理、社会因素有关。那么,怎样缓解痛经呢?从中医的角度分析癫痫病口服药有哪些,痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。 中国硬气功网

但是,很多女孩都错误地认为,月经痛苦是月经周期的自然部分,故宁可默默忍受痛经之苦,也不愿意告诉自己的父母,可谓是痛在心里口难开。在这里小编一定要劝各位女孩一定要对痛经格外重视,经过专业医生排除的疾病因素后,在掌握下面几种缓解痛经的好办法,让你月月更轻松! 中国硬气功网

◆饮食均衡 织梦内容管理系统

癫痫病治好要多少钱多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。 虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 本文来自织梦

服用维他命 本文来自织梦

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭广东省顺德人民医院癫痫科好不好后)。 中国硬气功网

◆补充矿物质

copyright dedecms

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。 72so.net

◆避免咖啡因 织梦内容管理系统

癫痫病比较严重的危害有哪些> 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 72so.net

◆禁酒

中国硬气功网

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。 共2页: 上一页12下一页