踢毽子健身又能增进友谊 –

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踢毽子健身又能增进友谊
发布时间:2010-09-21 14:18:25 浏览:3105 来源:老中医养生网
它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,南通癫痫病最好治疗医院通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼,其中最显着的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧和身体的灵活性。踢河南癫痫病专治医院毽子要求技术动作准确、使毽子在空中飞舞不能落地,每种动作需在瞬间完成,这样就会使人的大脑高度集中,心身专一,从而排除了杂念,使习毽者感到身心舒畅,活力无限。
踢毽子对糖尿病人有特别的帮助,糖尿病患南京癫痫病去哪治,哪里效果好者由于血糖偏高,缺乏运动,下肢会逐渐萎缩,而踢毽子主要以腿部、脚部运动为主,从而带动全身血液循环,这对血糖的调节起着很重要的作用。另外,踢毽子对颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈病和坐骨神经痛等慢性疾病也会起到很兰州癫痫哪家医院#!好好的缓解作用。
踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性。最具亲和力的是“走毽”,大家围拢在一起,你一脚我一脚,小小的毽子在人群中上下飞舞,不但可以强身,还可以增进朋友间的感情。