早春期间 要多吃鱼蛋肉 –

药食同源 肉禽蛋类
早春期间 要多吃鱼蛋肉
发布时间:2009-04-08 14:11:00 浏览:1679 来源:
一到春天,不少人容易昏昏欲睡,哈欠连天,无精打采。很多人认为这是“春困”的表现。但专家提醒,这些症状不仅仅是“春困”的独有症状,还可能是以下五种疾病的征兆。
中风
对于老年人来说,大约有70%到80%的缺血性脑中风病人在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频西宁哪里治癫痫频出现打哈欠等犯困现象。因此,频频打哈欠可能预示着缺血性脑中风的发生。
嗜睡症
嗜睡症又叫发作性睡病,患者往往在白天会出现不可抗拒的睡眠发作,虽然自己力求保持清醒,但在短时间内就可能进入梦乡,一旦出现这种症状,要及时就诊,并要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病,如感染性疾病、内分泌疾病等。
甲亢
有少数甲亢患者会表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状,很容易被认为是“春困”郑州专治癫痫医院。因此,如有上述表现,最好及时去做甲状腺功能检查。
缺钾
钾是生命的必需离子,机体缺钾有时也会出现类似“春困”的表现,还常伴有全身性肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、便秘、反应迟钝甚至吞咽困难、心律失常等。
慢性病复发
高血压、糖尿病等患者容易在春季旧病复发,血压高了,血糖高了,同样会引起头昏眼花等并发症状。
春季饮食遵循三原则
原则一:补充热量,增强身体抵抗力。早春时节,气宝宝癫痫能治好吗候仍然比较寒冷,人体为了御寒,必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此,早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外,还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,因为这些食物可以及时地补充能量。鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等都含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒力的功能。
原则二:选择抗病毒性食物。春季,气候由寒转暖,气温变化比较大,细菌和病毒等微生物也开始繁殖,而且活力增强,容易侵犯人癜痫病大发作多久一次?体而导致疾病。因此,在饮食上务必要遵循抗病毒原则。在日常饮食中应注意摄取充足的维生素和无机盐。比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素C,具有抗病毒的功效。
原则三:多吃甜食,少吃酸食,有利于调养脾胃。春季肝气旺,容易出现脾胃虚弱的症状,倘若酸味食物吃多了,会使肝功能亢奋,不利消化。所以春季的饮食调养,要选择甘温之品,忌酸涩。饮食要讲究清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。

今日热文

频道热荐