七日养生餐让你脱胎换骨食疗养生

导读:只凭简单的药膳食疗就能让你脱胎换骨,面貌变得越来越美丽,整个人也变得自信很多。可你知道该怎么吃?如何吃呢?

七日养生餐就让你脱胎换骨

第一天:餐前西红柿美癫痫治愈康复疗法白好肤色

VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

第二天:黄瓜粥消除雀斑<昆明著名癫痫专科医院/p>

是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、江苏治癫痫病医院,这家更靠谱磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

第三天:海带猪蹄汤减少角质积累

中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险治疗癫病疾病正规医院。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。