年底综合症来袭 预防比治疗更重要

年底综合症

年底综合症来袭怎么办?有什么方法可以解决的么?这是目前很多有这种心理问题的人一个共识,其实大可不必着急着去找的方法,一切都是以为主才能更有效的远离年底综合症。

由于年底各种考核、总结扎堆,从11月份开始,得“年末抑郁综合征”的患者人数增加,精神卫生中心的心理门诊,总门诊量比平时增加了至少5%。

年终压力大 “一想到测评就睡不着觉”治疗癫痫最好权威医院

于伟(化名)今年45岁,名牌大学毕业,10年前到一家外企担任总经理助理。开始时,于伟很有干劲,再加上业务出众,压力大时他总能挺过去。

可随着公司的新员工中优秀的“海归”变多,于伟开始觉得压力很大。后来公司开始了年终测评,还要业绩考核,达不到标准就要调岗……

“一想到要年终测评,就着急得有时一夜都睡不着……”12月19日,于伟在电话里痛苦地对记者说,自己最近,没有精神头。“女儿都郴州羊羔疯要怎么治疗呢说我成了‘祥林嫂’,妻子还开玩笑说‘以后再到年底就带着孩子去娘家住。’”于伟叹着气说。

精神卫生中心的心理专家表示,于伟的症状是典型的“年末抑郁综合征”。

“年末抑郁综合征”也会渐渐消失

“从11月份开始,因为‘年末抑郁综合征’来接受心理辅导的人很多,让总门诊量比平时至少增加了5%。”专家表示,有三类人是“年末抑郁综合征”的高危人群。

“工作压力大的公司洛阳第三人民医院癫痫科怎么样白领;已经毕业快半年但还没有找到工作的大学毕业生;没有婚房但想在明年结婚的年轻人。但其中因为工作压力大而得‘年末抑郁综合征’的人占了大部分。”专家表示,因为白领自尊心和上进心太强,是“年末抑郁综合征”的高发人群。

专家表示,“年末抑郁综合征”是心理障碍的一种,但它和烦恼一样会渐渐消失。“对它的预防比治疗更重要!癫痫病患者可以上学吗”专家表示,对于这样的患者,他建议在压力大或有自卑感的时候可以回忆一下愉快的事,最好的应对方法是早点对新的工作做出一个计划。

“所有心理障碍中抑郁占第一!”专家通过对今年1到12月精神卫生中心门诊患者分析,属轻度心理问题的患者有两万人次。情绪障碍患者最多占45%,而其中的又以占八成的比例高居第一;

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