饮食误区 5种健康饮品暗藏高糖陷阱(2)

但看看营养标示,一瓶120毫升的四物饮,碳水化合物就有10.7克,约略等于2颗方糖的量。

专家还提醒,不是每个女生都适合在生理期时饮用,市售的四物饮在剂量与成分上标示较为简略,药物剂量固定,无法针对体质调整,最好能询问中医师,例如燥热体质吃了反而可能冒痘痘或口角炎。

4.维他命饮品

太多糖、香料、黏着剂等添加物。

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(碳水化合物:13g/42g,约等于2颗方糖)

这些产品宣传好吞、好吸收。除了综合维他命,叶黄素也推出饮品形式,同样着重好吸收。

传统的综合维他命或叶黄素锭剂,其中就只含各类营养素成分,或是添加让身体细胞更容易吸收利用;

但转换成饮品形式就得多添加糖、、香料、黏著剂(结兰胶、鹿角菜胶)等,却会在不知不觉吃下多余的糖,及不必要的人工添加物。

专家倡导,建癫痫病的治疗费用多少立正确及健康的饮食习惯,而不是依赖补充品摄取营养。

5.胶原蛋白饮

小心添加糖反而让皱纹爬上脸。

(碳水化合物:8g/50ml,约等于1颗方糖)

名人代言的胶原蛋白饮,宣称采用小分子的胶原蛋白,加上莓果或维他命C高的水果萃取物,可以让皮肤弹润透亮。许多爱美的趋之若鹜,一次一箱搬回家,每天不断补充。

事实上,仔细小儿良性癫痫好不好治看看成分表,除了胶原蛋白胜肽外,果糖、海藻糖等成分排在原料的前五名,这表示,你除了喝下胶原蛋白外,还喝进了不少糖。

过多的糖分反而让你老。因为醣分子附著于细胞蛋白,造成“醣化作用”,导致胶原蛋白与弹力纤维脆化、硬化进而断裂,引发皮肤松弛、皱纹等老化现象,丧失功效。

还有一个坏消息,想靠胶原蛋白饮补充胶原蛋白的女性可要失望了。

胶原蛋白属于蛋白质的大分子,吸收进肠安徽癫痫病哪里治好道后会分解成胺基酸、胜肽等小分子在人体内重新合成,并不是吃胶原蛋白就能直接补充胶原蛋白。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪5种健康饮品暗藏高糖陷阱了吗?你知道有哪些高糖饮料了吗?大家千万不要陷入这些饮食误区,不要被它们的外表所欺骗,,才能让你远离疾病。

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