低卡量地瓜减肥食谱 顺畅排宿便

地瓜不仅营养丰富,而且居于的首位。地瓜富含纤维质有助于。今天平安网来教你做简单的地瓜食谱,不但低卡路里还能让你更有饱足感,轻松告别小腹婆的称号!

武汉治癫痫专科医院ng>一、地瓜燕麦奶

材料:地瓜50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c。

调味料:砂糖1小匙(依个人口味添加)

做法:

地瓜洗净去皮切成块癫痫会使小孩容易摔倒吗状,燕麦片泡水10分钟后,和地瓜一起置入电锅中蒸熟,备用。

将蒸熟的地瓜、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

食材瘦身小常识:

癫痫病郑州哪里治得好麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子,可降胆固醇,减少心血管疾病与中风的发生。与同时具高纤维质的地瓜一起食用,不仅口感佳,更能增加饱足感,促进排便,帮助减重呢! 癫痫病需要复查吗"disabled">上一页1

当前页面地址:

民生健康网