快速消耗热量 轻松吃吃喝喝就瘦

很多人都认为是需要毅力的,没有坚持的精神不可能会瘦下来!因此,减肥成了一件十分困难的事情。其实,大可不必那么麻烦的,在减肥期间,你照样可以吃吃喝喝。只要懂得取舍,照样可以既快乐又轻松的减掉脂肪。以下介绍几种吃不胖美食,助你成功瘦下来武汉治疗癫痫的医院哪家好

主打王牌:新鲜水果和蔬菜

草莓、黑莓、蓝莓橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西银川专看癫痫病医院芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

第二梯队:谷物

面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。癫痫病针灸可以治好吗>

第三阵营:牛奶和奶制品

低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

最后防线:肉和坚果

鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、内蒙古哪家治癫痫#!好开心果、夏威夷坚果。 上一页1

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