如何正确洗澡最健康

1、水温不宜太高。

过热会使人晕倒,过低又容 易。热水能使体表血管扩张,加快血液循环,促进代谢产物的排 出,去脂作用较强,而且对大脑有抑制作用,对患者有一定功效。

建议;在40℃左右即可。

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2、时间不宜过长。

洗澡时间过长皮肤容易,人容易,还易引起心脏缺血、缺,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的而。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致而发生意外。

建议:盆浴20分钟,淋浴3-5分钟即可。

眉山癫痫医院,哪家治的好align:left;">3、肥皂不宜过多。

每洗一次澡搓一遍肥皂即可,过多会刺激皮肤, 产生。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂,不宜 用碱性肥皂或热水烫洗以免将皮脂洗去,使皮肤更加干燥甚至起屑打 皱。有的人皮肤油腻较多,可用中性或碱性肥皂。

建议:选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

邢台看癫痫去哪个医院才好t;">4、洗澡不宜过勤

冬季人们出的汗量减少,加之空气十分干燥,自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒;同时,皮肤的抵抗力也会减弱,水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

建议:①老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者,建议2-3天洗一次。卡马西平长期服用有什么作用?

5、 不宜饱腹后洗澡

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。

建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。