安神养生药膳食谱有哪些

现如今,大多数的人在注重养生生活方式的同时,对于一些中医常用的养生药膳食谱也是十分感兴趣的,由于目前可供人们选择的养生药膳食谱可按功效分为好多种,而本文接下来要为大家讲述的,则是关于有安神作用的养生药膳食谱。

【桂圆芡实粥】 桂圆肉、癫娴病是什么症状?芡实各 20g,酸枣仁 5g, 30g,糯米 100g。将糯米、芡实洗净,去杂质混合,加入桂圆肉及适量水,置砂锅内旺火煮沸,改小火焖煮 30 分钟,再将酸枣仁清水浸发 后调入粥内,再焖煮 30 分钟。食前调入蜂蜜分早晚 2 次服用。此粥有健脑益智,益肾固精、 安神养心之功效,可治疗老年人、智力衰退、肝亏等症。

【桂圆枸杞粥】 桂圆肉 15g,枸杞子 10g,红枣 5 枚,粳米 100g。先把上述原料分别洗干净,置乌鲁木齐治疗癫痫医院在哪砂锅于中火上加清水把粳米煮开 15 分钟,再加桂圆肉、枸杞子,大枣(去核)煮成粥,晨起空 腹及晚上睡前各服 1 次。此粥有补血养心、安神之功效,可治疗老年人、、等症。

【芝麻核桃粥】 黑芝麻、核桃仁各 50g,大米 100g。将大米洗净,入砂锅加水适量置旺火上煮沸,然 后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少许糖搅匀分早晚 2 次服用。此粥有健脑补肾之功 效,可治疗老年人肾虚、失眠、等病。

晋城癫痫病医院那最好 yle="text-indent:2em;text-align:left;">【核桃茯苓粥】 核桃仁 50g,茯芩 25g,粳米 100g。先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳 米洗净,加茯苓与水适量,置砂锅中煮沸后,小火焖煮 30 分钟,放入核桃仁,再煮 20 分 钟,加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用,此粥有健脑增智,健脾安神之功效,可治疗老年人心脾两虚所致的失眠,,多梦等症。

【远志枣仁粥】 远志、炒河北正规的癫痫治疗医院在哪酸枣仁各 10g,粳米 50g。先把粳米煮成粥,然后放入洗净的远志、枣仁再煮 20 分钟,晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

由上可见,对于那些在生活中经常出现失眠症状的人来说,本文所介绍的远志枣仁粥、核桃茯苓粥、芝麻核桃粥、桂圆枸杞粥和桂圆芡实粥这五种食谱,就是大家在日常生活中可以选择的具有安神作用的食谱。