按摩防病养肺4部曲

  编者按:时光过得飞快,转眼间,2012年已经过了大半年,我们已经踏入了秋季,秋天是丰收时节,也是我们身体最要保健的时候,那么秋季如何养生呢?下文做了介绍,快去看看吧!

  秋季“养收”之道 按摩防病养肺4部曲

羊羔疯医院>   秋天,历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节。秋季是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿哪里能治小儿癫痫热并重为特点,故有“秋老虎”之说。>>>秋季养生最适合吃的六大类水果

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  “白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,则伤癫痫症的治疗风感冒,许多旧病也易复发,被称为“多事之秋”。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。>>>养生注意 切记秋季养生饮食误区

  秋季是进补的季节天津癫痫专科医院有哪些。秋令时节,天气转凉,人的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于肥胖者来说更是一种威胁。所以,秋季不可乱补。