睡觉时身体猛然一抽 这是什么原因造成的

  我们再睡觉时可能都有过这种经历,在睡梦中从高处跌落,或双脚踩空,然后身体猛然抽搐一下,整个人惊醒过来。如果说这是一种梦境的话,为什么常常会出现相同的梦呢?这种奇怪的抽搐到底是什么原因导致的?

  这种现象有一个专业的叫法:临睡肌抽跃症,专指在睡梦中抽搐的现象,一般而言,这是一种正常的生理现象,但有些时候,它的背后可能另有隐情。

  缺钙

  当身体中缺少钙大的癫痫病医院是哪家元素时,无法供应身体所需,血液中的钙浓度降低,肌肉应激性增强,常常导致会出现痉挛抽搐的症状。缺钙的朋友往往还会伴随出现抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等一系列并发症状。

  这时可以从饮食方面,增加对钙元素的摄入,多喝鲜奶,多吃乳制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶菜等富含钙物质的食物。

  过于疲劳

  当身体过于疲劳之后,一旦陷入睡眠,身体的呼吸频率出现大幅度降低,大脑容易幼儿得癫痫病影响他的寿命吗对这一变化的解读出现失误,以为身体发生意外,这是会发出一个脉冲使身体苏醒。

  对于这种情况,重要合理的安排作息,做到劳逸结合,避免长时间处于精神高度紧张的状态,症状自然就会缓解。

  脑部疾病

  临睡肌抽跃症的本质是大脑对身体状态做出的错误判断,这极有可能是一些脑部疾病的出现所造成的并发症状。如脑细胞代谢问题、脑部缺氧、脑部退化等问题;同时身体可能还会出现头痛、头晕等一系列不适情况。继发性癫痫病应该怎么治疗

  这时应及时前往医院进行检查治疗,以免对健康造成更严重的威胁。

  那么,在生活中应该如何防止临睡肌抽跃症的出现呢?下面就为大家推荐几种调理方式。

  适量锻炼

  每天进行适量的体育锻炼,不但可以舒展筋骨,防止抽搐等意外情况的出现,还能有效提高睡眠质量,让人睡眠质量很好时,一般很少出现肌抽跃的现象。

  滨州治疗羊羔疯专科医院少喝刺激性的饮品

  很多人都有饮用咖啡、浓茶的习惯,这些刺激性的饮品会对大脑造成刺激,长此以往,当人处在睡眠中时,神经系统出现紊乱的几率会大大增加,临睡肌抽跃症出现的可能自然也会加大。

  睡梦中猛然一抽是一种惊心动魄的体验,当你苏醒过来时,可能感慨自己“逃过一劫”,但它背后的健康威胁一定要知道,否则可能会”在劫难逃”。

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