癌症肆虐的今天,你一定要认识这个“特种兵”

      众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心公布的一份抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。

日本国河南哪治癫痫病好家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为:红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等,其中红薯名列榜首。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶癫娴病者头痛了怎么办酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食癫病为什么头疼品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。

红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可湖北治癫痫病医院代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。

注意:腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。

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