木耳的功效 吃这种食物减轻肠胃负担

  木耳是比较常见的食物,很多的菜式中都可以看到它的身影,它具有多种功效,食用之后能够为我们的身体补气血,还可以清理肠胃。生活中关于木耳的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用木耳的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  

  

  多吃一点木耳可以帮助我们补气血,木耳本身含有丰富的铁元素,我男性癲痫患者能结婚吗们要知道这个物质对人体来说是非常重要的,铁元素本身就具有造血功能,能够帮助我们预防多种疾病,所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题,让我们的气血和身体变得更好。

  

  生活中适当的吃一点木耳是可以清理肠胃的,木耳本身含有丰富的膳食纤维,这个物质可以帮助我们吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,身体中的毒素减少了,那么我们的身体才会更加健康,所以,除了清肠胃的作用之外,吃木耳还可以缓解便秘的症状。中医针灸治疗青少年癫痫病>

  

  生活中多吃一点木耳是可以帮助我们降低三高的,木耳中含有的营养物质比较丰富,特别对我们来说,是一种很好的食物,多吃木耳能够帮助我们远离很多的禁忌药理研究显示,黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用,可以预防三高疾病。

  

  研究显示,黑木耳当中含有的木耳多糖,对于脑和肝中超氧化物歧化酶(SOD)活力增加有促进作用,SOD能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质,因而对机体补充SOD可以起到抗衰老的效果。男性癲痫吃什么药p>

  

  研究显示,黑木耳对于增强人体的免疫力还有促进作用,其中主要得益于木耳多糖这一成分,它可以加强吞噬细胞的吞噬功能,从而增强细胞免疫功能。

  

  

  

  荸荠8个,干黑木耳(泡发后大约200多克)20克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根,油,盐,白糖,味精

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  1.荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段。

  2.炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。

  3.放荸荠在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒。

  4.炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,后加味精即可起锅。