柠檬的功效 柠檬竟然可以有效预防这病

  柠檬是一种很常见的水果,深受人们的喜欢,在平时适当的吃一点柠檬能够为我们的身体带来很多的功效,它本身含有丰富的营养物质,生活中关于柠檬的吃法有不少,并且每一种吃法都非常的美味,不过我们知道食用柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  

  

  柠檬具有开胃解暑的效果,它本身味酸、微苦,不能像其他的水果一河南哪治癫痫病靠谱样生食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以帮助我们增加食欲,开胃醒脾。一些人身体会有比较严重的湿气,很多人神疲乏力,长时间的工作会导致胃口不好,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

  

  很多人应该不知道,其实柠檬是可以帮助我们预防心血管疾病出现的,柠檬会有这样的功效主要是因为柠檬本身含有丰富的维生素C和维生素P,大家应该知道这两种物质能增强血管弹性和韧性,所以说多吃柠檬可以预防和治哈尔滨癫痫病哪家治得好疗高血压和心肌梗塞症状。

  

  柠檬可以帮助人们抵抗衰老,柠檬中含有丰富的维生素B1维生素B2维生素C等多种人们需要的营养物质,并且柠檬也含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,抗氧化的效果是非常好的,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老有很不错的效果。

  

  柠檬中含有的维生素C有抗菌消炎的作用,同时柠檬中还富含有机酸、柠檬酸等,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效,能帮助北京癫痫病哪里治美白肌肤。

  

  柠檬中含有的维生素B1,维生素B2能够促进脂肪分解,柠檬的热量极低,同时柠檬还有利尿作用,有助于消除水肿型肥胖。

  一般人均可食用柠檬。尤其是暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用。而胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。

  

  

  做法:①将柠檬切成厚度均北京中医癫痫医院匀的薄片,装入密封保鲜盒。

  ②将装好的柠檬片放入冰箱冷冻室,喝的时候根据个人口味放适量在被子里,用水直接冲泡。

  ③可适当加入蜂蜜或者冰糖调味(糖尿病或者血糖偏高的朋友切忌食用蜂蜜)。

  tips:用温水或者冷水冲泡,避免水温过高将柠檬里面的维生素、香气破坏掉。

  

  做法:①薏米先过一道水,洗净后冷水浸泡3小时左右。