夏季养生应如何养心_夏季保健_保健

 

 

  在接连几天的下雨之后,南方的天空又迎来了新一轮的阳光普照。在越来越有夏意的这个时节,人们有开始奔忙于新一轮的季节事宜。春天养生肝危先,夏季养生心当前。接下来我们就来了解一下,夏天到来之南宁治癫痫病的好医院在哪里后如何正确养生。

  立夏之后,在天文学上,表示即将告别春天,是夏天的开始。此时温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺盛的生长季节。夏天属火,火气通于心,此季节有利于心脏的生理活动。由于人们户外活动增多,天气变热使人情志过激,心脏血液循环加速,内分泌发生变化,许多往往在此时发生心脏疾患。所以,此时要注重对心南宁癫痫病到哪治比较好脏的特别养护。

  立夏要静心

  当夏日气温升高后,加剧了人们的紧张心理,心火过旺,有些人平时温文尔雅,不急不怒,可到了夏天,却变得性情急躁,常为小事大发脾气。现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过-内分泌-免疫系统互相联系、互相影响。所以,此时不仅仅是贺州哪里治疗癫痫情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种,从而影响。特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,甚至因此而发生猝死。所以,在“立夏”之季要做到精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和,使机体的气机宣畅,通泄自如。情绪向外,呈现出对外界事物有浓厚的兴趣,这是适应夏季的养生法则。<牡丹江市治疗癫痫病价格/p>

  俗话说:“笑一笑,十年少。”笑能促进血液循环,运动全身肌肉,并产生深呼吸效果,使血中的氧含量增加。同时,笑可心肺功能使消化液分泌增多,消化功能增强,并能刺激各种激素的分泌,促进新陈代谢。此外,笑还能振奋精神,消除烦恼,使人放松。笑口常开也不失为安度夏季的一剂良药。