排寒除湿的食物有哪些?最佳推荐告诉你

  体内湿气寒气过重的话会容易造成很多疾病,对身体各个器官都有影响,而造成这种情况的原因一般就是饮食油腻或是缺乏运动和居住环境太过潮湿造成的,如果出现这种情况的话就得吃一些调理的食物,那么排寒除湿的食物有哪些呢?

  1、白扁豆

  首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物青少年癫痫应该怎么治疗外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

  白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

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  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

  合肥哪个医院专治癫痫病trong>3、红豆

  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上和一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。

  癫痫病该怎么治疗有效果r: rgb(255, 0, 0);">4、须叶

  挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。

  以上就是排寒除湿的食物,三顶提醒您平时可以多做一些运动,这样才会远离湿气。