体内湿寒之气要怎样祛除?这4个应对小方法或能助你一臂之力

体内有湿寒之气的人在平时会出现怕冷、身体无力、食欲不振、大便粘黏等症状,而出现这些症状与平时居住环境寒湿、运动少、喜食冷饮和寒凉的瓜果而导致阳气受到损伤有很大关系。想要清除体内的湿寒之气,就要改正一些不良生活习惯,同时还应根据自己的实际情况配合药物治疗。

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1、平时经常坐着或躺着不动而运动过少,身体很少出汗,就容易导致身体内的湿寒之气凝结。因此,坚持进行运动也是非常有效的帮身体祛除湿寒之气的方法。而平时运动可采用的方法也非常多,关键在于根据自身的实际体质选择最合适的方法,比如身体状况确实比较差,就应该选择一些舒缓的运动。其次,平时也要注意控制好运动量,不能过度运动,否则就会起武汉癫痫病治疗去哪家医院到反效果。

2、对于有条件的患者来说,经常进行汗蒸同样也能帮身体排出湿寒之气。相对来说,这是一种比较简单的方法,只要静静地坐在汗蒸房内流汗就可以了,整个过程也会比较享受。因为汗蒸后毛孔会扩张,因此汗蒸后也要注意做好防寒保暖措施,避免着凉受寒而导致身体素质变得更差。

3、姜汤具有驱寒暖身的效果武汉治癫痫病有效的是哪家,因此也是体内有湿寒之气的人不可错过的一种保健养生汤。大多数人喝完姜汤后身体就会很快发汗,不仅能排出身体内的湿寒之气,同时还能排出身体代谢产生的垃圾毒素。

4、饮食疗法是非常重要的提高身体素质以及帮身体排出湿寒之气,维持身体正常运转的有效方法,而薏米和红豆都具有祛湿健脾作用,体内有湿寒之气的人在平时可以用薏米和武汉有没有治癫痫的专科医院红豆煮粥服用。在制作薏米红豆粥时加入一些红糖调味,不仅能祛除体内的湿气,同时还能补血养颜。

除了通过上述方法祛除体内的湿寒之气之外,症状比较严重的患者还可在中医指导下服用一些药物。平时可经常按一按身上的相对应的调理穴位,也可以配合艾灸法进行调理。当然,在平时也要注意远离各种不良因素,才能防止治疗效果受到影响。