教你如何远离乳腺癌?_女性保健

 

  工作时,不时站起来走走:美国亚利桑那州立大学研究发现,如果从事体育老师这样有一定活动量的工作,患的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为,运动能减少体重和脂肪,体内雌激素的含量就会降低。

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  据分析,文胸致癌的原因在于,文胸卡紧胸部后,影响了部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

  每天至少食用30克纤维:例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适。

  做专银川癫痫医院哪个好业:医生建议,女性35岁以后(高风险女性30岁哟),每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。

  穿着上,给乳房松绑:美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明,每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性,患乳腺癌的可能性高出21倍。出现口吐白沫,眼睛上翻,是患上了癫痫吗?p>

  激情时,别忘记乳房需要温柔:欢愉时刻,抚摸乳房可以得到更多的快感,但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激,致使雌激素分泌增加,埋下危险隐患。

  吃低脂性:在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍郑州去哪里治癫痫了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

  别喝酒:在所有与饮食相关的能用来乳腺的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

(责任编辑:豆豆)