吃饭不长胖的秘诀,吃饭如何不长肉美容饮食

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  吃饭不发胖4大秘诀:1、先吃菜后吃饭:建议把吃饭顺序改成先吃蔬菜,再吃主食米饭、面包等,最后吃鱼、肉等主菜;2、餐前吃个橘子。多数柑橘西安治疗癫痫病哪里的医院好类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢。

  1、先吃菜后吃饭:建议把进天津比较好的癫痫病的医院食顺序改成先吃蔬菜,再吃主食米饭、面包等,最后吃鱼、肉等主菜;

  2、餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢;

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  3、主菜多吃鱼;

  4、吃肉搭配蘑菇。

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